平衡:冥想和睡眠
平衡:冥想和睡眠
我们错过了一些多样性吗?
研究表明孩子们的健康的自尊心之间的连接和媒体积极描述。这就是为什么我们已经添加了一个新的“多元表征”一节我们的评论,将推出一个正在进行的基础。你可以帮助我们帮助孩子们表明多样性更新。
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了一次或者很多次吗?
父母的指导是什么在这个应用程序。
父母需要知道什么
父母需要知道平衡:冥想和睡眠创建一个个性化的程序来鼓励用户采取定期冥想练习。程序会自动提供短,每日,引导冥想,但用户也可以随时浏览其他冥想。中介一般从几分钟到15分钟。应用程序不是专门为孩子设计的,但与成人的指导,可以对于任何想把冥想融入他们的生活。使用,孩子(或者最好是父母)需要与一个电子邮件地址登录或通过一个苹果或Facebook账户。平衡:冥想和睡眠是一个基于订阅应用程序,但这篇评论的时候提供一年的免费试用。审判结束后,订阅费用每月11.99美元或69.99美元/年。开发人员的阅读隐私政策细节你(或你的孩子的)信息收集、使用和共享,任何选择,注意隐私政策和服务条款经常变化。
它是什么?
开始平衡:冥想和睡眠通过回答几个问题关于你自己,你的区域的压力,你的经验水平和冥想。基于这些反应,应用程序会自动创建一个个性化的冥想程序短每日冥想听。每天的报告标志着进步当你完成每个冥想程序中的路径。在任何时间,浏览应用程序引导冥想找到更多不同的目的。一些旨在激发快乐或创造力和他人帮助听众睡着了,例如。冥想计划包括不同的中介一定数量的天,旨在满足目标,如缓解寂寞,面对恐惧,或拥抱变化。对于一些冥想,用户可以选择的长度冥想或听到一个男性或女性的声音。
这是什么好吗?
各种引导冥想平静是容易为初学者以及那些有更多的经验。个性化的测序系列帮助用户达到深度学习冥想,包括各种技术和建立一个冥想练习的好处。这种个性化可以帮助孩子们专注于一个目标和遵循一个计划为达到这一目标。当一个计划后,孩子回答一些日常问题,然后很好地调整计划,帮助平衡:冥想和睡眠感觉一个个性化的冥想教练。另一方面,对于孩子不想让一个结构化程序,平衡:冥想和睡眠也有个人冥想,包括那些几分钟快速念力检查。一些冥想提供少量的定制,孩子们可以选择一个时间长度或他们是否喜欢听一个男性或女性的声音。集合和一个小的睡眠冥想做的技巧可以帮助孩子放松足以漂移了。孩子寻找一个广泛,不同的心理健康应该知道平衡方法:冥想和睡眠专门集中于冥想。13岁以下的孩子,照顾者会让一个帐户因为应用程序不是设计时考虑到孩子们的数据隐私保护。
和你的孩子谈谈……
家庭可以谈论如何使用平衡:冥想和睡眠让孩子感觉。冥想帮助他们吗?以何种方式?
探索和自我保健的其他策略。集体头脑风暴法,如运动、营养与自然连接,采取加息,花时间与朋友、或从事创造性活动,这可能会导致一个健康的状态。
当这样的工具可以用于孩子的目标?他们是想改善焦点?减轻压力?正在考虑明天的测试让你睡觉吗?感觉有点紧张即将到来的独奏会怎么样?在设定目标和提高成绩吗?