了一次或者很多次吗?
你意志,就找不到这个程序。
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幸福并不完美:冥想
它是什么?
用快乐的不完美:沉思冥想的日常锻炼和感激或提醒每天冥想的时刻。“剂量”需要用户通过几个步骤:选择心情,关注呼吸,日志提示基于选择的情感,一种冥想的游戏,感恩日志记录,目标设定,与朋友分享积极的气氛,短暂的沉思。除了每日剂量,每天锻炼,一个简短的鼓舞人心的消息,和各种主题的思考,由情感挣扎:自尊,悲伤,伤心等等。短期课程由几个步骤组成,每个花2到5分钟,主题包括健康的边界,情感,和中介。
这是什么好吗?
这令人印象深刻的日常情绪健康是昂贵但广泛的工具。用户可以轻松地跳过功能他们不感兴趣(或者没有时间)在短每天快乐的锻炼。每天花更少的时间承诺交付一个30秒的反射或鼓舞人心的想法。幸福并不完美:冥想是组织给用户他们想要或需要快速和容易。用户可以跳过每日剂量的元素,或者相反,访问它们直接通过工具部分。从菜单中选择每日提醒现成的习惯和灵感——“去散步!”或“一切都会过去”——或定制与推送通知发送一条消息。
和你的孩子谈谈……
家庭可以在快乐中使用情感词不完美:冥想帮助沟通情感状态。你感觉如何?最具体的单词你可以用什么名字你的情绪吗?
当你可以告诉你的孩子还在情感不能把这些斗争的话,鼓励你的孩子使用应用程序的日志记录工具几天。可能给他或她的自我意识,话说,和信心与你沟通更清楚。
应用细节
我们错过了一些多样性吗?
研究表明孩子们的健康的自尊心之间的连接和媒体积极描述。这就是为什么我们已经添加了一个新的“多元表征”一节我们的评论,将推出一个正在进行的基础。你可以帮助我们帮助孩子们表明多样性更新。
幸福并不完美:冥想
