给孩子的冥想
给孩子的冥想
我们是不是错过了什么关于多样性的东西?
研究表明,孩子健康的自尊与媒体的积极形象之间存在联系。这就是为什么我们在我们的审查中增加了一个新的“多样化表现”部分,并将持续推出。你可以帮助我们帮助孩子们建议进行多样性更新。
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多还是少?
这款应用的家长指南。
父母需要知道什么
家长们需要知道,《儿童冥想》提供了指导冥想、可视化和平静声音的录音。家长的介绍回顾了什么是冥想、引导意象和正念,以及它们能带来什么好处。有些人只是带着孩子们进行一场想象中的旅行。它们涵盖了不同的主题,如在黑暗中勇敢,应对压力,或学习如何减少坐立不安。每段录音大约持续5分钟。音频不会在设备的背景中播放,所以只要音频正在播放,您的设备就会保持打开和激活状态。镇静音上的声音也很低;家长们可能需要把音量调高才能听到他们说话。叙述者是英国人; a few words here and there may be unfamiliar to American audiences, but not so much as to be confusing or distracting for kids. Read the developer's隐私政策有关如何收集和共享您的信息的详细信息。
它是关于什么的?
在《儿童冥想》中有六种平静的声音和十种引导冥想。在屏幕底部向左或向右滑动,然后点击播放按钮,开始收听任何冥想。花一天时间在海滩上,练习保持安静,或者克服对黑暗的恐惧。每个主题的录音大约持续5分钟,引导孩子们进行简单的动作、伸展、呼吸练习或可视化。或者,点击其中一个图标来听雨声、海浪声、鸟鸣声、夜间鸣叫声、森林声或舒缓的音乐。
有什么好处吗?
一个友好、鼓励的声音可以帮助孩子释放压力和多余的能量,使用简单的引导图像和放松技巧。儿童冥想没有很多花哨的东西,但它有一个丰富多彩的和易于使用的界面。还有,有一些很棒的,适合孩子的引导冥想。主题适合孩子们,从征服对黑暗的恐惧到想象一个宁静的下午在树屋,或在海滩上度过有趣的一天。甚至还有一种方法可以帮助烦躁的孩子降低他们一直想要动的冲动。有时,孩子们被要求站起来伸展身体,像猫一样呜呜叫,或者练习深呼吸。但是,大多数指导都涉及引导孩子进行想象之旅,将他们带到一个快乐的地方,或者允许他们让焦虑或担忧像气球一样飘走。不是所有的孩子都能接受这种方法,或者能够冷静下来,跟着讲述者讲。但是,对于$。也许值得一试!
和你的孩子谈谈……
家庭可以在使用儿童中介后谈论孩子的感受。锻炼是否帮助他们感觉更好、更平静、压力更小?它能让他们入睡吗?呼吸练习让他们的身体感觉如何?
和你的孩子一起聆听并参与引导冥想。把它作为一个家庭活动,在忙碌的一天中休息一下。或者把它变成每天的例行公事,比如在睡觉前。
确保你的孩子有足够的时间放松。分享一些你喜欢的放松方式和一起做的事情——读书、骑自行车、在公园散步——这些都让你感觉很好。
应用细节
- 设备:iPhone,iPod Touch,iPad,安卓
- 技能:自主性:个人成长情绪发展:处理压力,健康与健身:冥想
- 定价结构支付:
- 发布日期: 2018年6月7日
- 类别:健康与健身
- 出版商:高度冥想有限责任公司
- 版本: 1.3
- 最低软件要求: iOS 8.0及以上版本;Android 4.0及以上版本
- 最后一次更新: 2020年7月11日