威萨:心理健康支持
参与人工智能聊天和健康工具不是为了危机中的孩子。
威萨:心理健康支持
我们是不是错过了什么关于多样性的东西?
研究表明，儿童健康的自尊与媒体的正面描述之间存在联系。这就是为什么我们在我们的审查中增加了一个新的“多样化陈述”部分，并将持续推出。你可以帮助我们帮助孩子们建议进行多样性更新。
建议更新
多还是少?
这是家长们的应用指南。
父母需要知道什么
家长们需要知道，Wysa:心理健康支持提供一系列的工具来解决压力和健康。这款应用的核心是一个聊天机器人，它使用人工智能(AI)对用户的表达做出反应，并通过它的短信式平台进行交流。聊天机器人还会根据对话中表达的感受或挑战，推荐视频、文章、练习、正念技巧和/或其他有针对性的工具。还有更好的睡眠、放松、管理焦虑和培养积极性的工具。虽然有些工具是免费的，但其他工具需要购买付费订阅才能解锁。这款应用还提供了一种指导体验，可以解决情绪低落、分手或培养人际关系等特定话题。这些由专家领导的、人与人之间的辅导课程为期数天，需要订阅。该应用程序有一个SOS选项卡，指导处于危机中的用户拨打建议的求助热线，或指导他们制定安全计划。注意:为心理健康目的设计的应用程序最好与心理健康专业人员一起使用，不能替代专业治疗。阅读开发人员的隐私政策详细了解您(或您的孩子)的信息是如何收集、使用和共享的，以及您在此问题上的任何选择，并注意隐私政策和服务条款经常更改。
它是关于什么的?
WYSA:心理健康支持有一系列组成部分:人工智能对话疗法;来自人类专家的定向指导;还有各种各样的工具来培养自信，应对压力，建立全面的健康。这款应用的对话指导工具由人工智能聊天机器人提供支持，允许用户匿名表达自己的经历和感受。聊天机器人会做出回应，提供鼓励，并建议资源和工具，以帮助解决对话中出现的问题。该应用程序还提供与心理学家交谈的选项，但需要在应用程序内订阅购买。那些希望从人类专家那里获得更有针对性的指导的人，可以选择订阅并参加一个为期30至90天的课程。这些个性化的教练计划涉及分手、工作效率、身体形象和社交技能等话题。心理学家的辅导课程包括每天发信息和每周一到两次现场辅导。这款应用并不建议处于危机中的人使用这一功能; however, it’s up to the user to determine how to seek help. Under the For You tab, users will also find tools to help organize thoughts, visualization exercises and daily stories, among other features. The I Want tab on the top left corner of the For You display lists a collection of options for teens to choose from, which streamlines the conversation with AI and narrows down the resources and tools offered to address feelings or challenges. In addition, teens can access a collection of tools that aim to address a range of wellness and mental health needs, such as sleep, productivity, confidence, stress, and anxiety. Although some tools are free to access, others require premium subscription. The app will guide users’ through yoga poses, meditation, physical exercises, guided gratitude exercises, and wellness and communication articles. The Journey tab allows users to track their experience and revisit past sessions, conversations, or preferred tools.
它有用吗?
尽管青少年将有机会使用一系列有趣的、放松的、信息丰富的工具来促进健康，并可能发现对聊天机器人发泄是一种治疗，但它有一些局限性。用户可能会在匿名和保密中找到安慰，他们可能会发现自己被各种各样的健康工具所吸引。威萨:心理健康支持不仅仅提供指导冥想或呼吸练习。它将用户链接到健康和健康文章，指导他们进行感恩练习，甚至让他们做椅子深蹲。这款应用还解释了某些工具或习惯强大背后的科学原理，为那些试图回答“我为什么要这么做?”的人提供了理论依据。
然而，尽管聊天机器人在某些情况下可能会有帮助，但它显然在帮助用户应对严重问题方面是有限的，如欺凌、饮食失调和虐待。它很容易对压力、悲伤和睡眠等关键词做出反应，并提供工具建议;然而，在讨论学校欺凌和感觉不安全时，聊天机器人回应说它不知道如何帮助。在这种情况下，该应用程序会引导青少年自己浏览工具包，或者直接给Wysa团队发邮件，这样它就能“学会更好地帮助你”。总的来说，Wysa: Be happy, sleep better是一个很酷的应用程序，适合那些寻求建立更好的健康习惯和解决轻度社交情绪挑战的人，但应该谨慎使用，特别是如果青少年正在处理更严重的问题。最终，它可能帮助他们建立健康的身体和心理习惯，但它不适合青少年处理需要专业干预的挑战。尽管这款应用很乐意承认它的局限性，并直接告诉用户它不适合那些处于危机中的人，但当危机正在被讨论时，AI功能不一定会识别出来，以便做出适当的反应，引导青少年寻求人工干预。所以，最好是得到一些指导，并向值得信任的成年人或医学专家进行检查。
和你的孩子谈论……
家庭成员可以讨论哪些类型的挑战和压力可以通过数字应用程序(如Wysa: Mental Health Support)提供的工具来解决，哪些类型的挑战需要与成年人交谈并寻求专业帮助。尽管匿名聊天可能有治疗效果，练习正念可能有助于用户建立应对技能，但该应用程序有局限性，孩子们需要知道什么时候该寻求支持和医疗护理。
谈谈如何将健康的习惯融入到日常或每周的日常生活中，比如练习正念和重新规划消极的想法，以建立更强的自我意识和促进健康的技能。
