5种方法让规则在夏天后恢复

如果你和你的孩子们这个夏天在屏幕上花了太多时间，那么你有很多同伴。根据哈里斯互动的民意调查在美国，大约一半的父母表示，他们的孩子在夏天看电视、玩电子游戏、上网和看电影的时间更多了。

随着开学的临近，是时候对媒体重新建立一些限制了。下面这些策略可以帮助你抢先一步:

最后再来一次。计划一个特别的以媒体为中心的活动，让全家人都喜欢——这是你在上学期间不能做的事情。在公园看电影，玩一整天的电子游戏，一口气看完马拉松式的流媒体节目都是说“再见，夏天”的有趣方式。

你的孩子做好准备。谈谈随着学年而来的日常变化。讨论“平衡”的概念——每天把锻炼、阅读、社交和家庭时间、学校作业和娱乐结合起来。开学前一周，认真对待就寝时间，至少在睡觉前一小时关掉电视、游戏和电子设备。媒体的刺激使孩子们很难安定下来。

制定一个学年媒体计划。拿出日历，和你的孩子一起制定一个每周计划，包括家庭作业、家务和活动——再加上电视、游戏、电影等。孩子们并不总是理解“星期四”的概念，但如果他们看到自己的活动被记录下来，他们就知道该期待什么和什么时候期待它。

Raid图书馆。去买书，但也要了解你当地的分支机构是否为孩子们提供节目，比如木偶戏、阅读时间或其他活动。这就像是上学的第一步。

记住你是他们的榜样。把你的iPhone偷偷藏在桌子下面，你的孩子会抓到你。树立你希望孩子们养成的健康媒体习惯。