新父母的社交媒体指南

在生孩子之前，你是facebook, instagram，短信的傻瓜，分享一切，从你完美的意大利面到你完美的美甲。现在，看着你的小小快乐，你可能在想:什么是可以分享的，什么是TMI?有什么最简单的技术工具可以保存这些珍贵的时刻，而不向全世界传播?上传宝宝的照片安全吗?这些建议会有所帮助。

保持头脑清醒

认真思考你的帖子。对你来说，一张超声波图像或婴儿第一次咯咯笑的故事是最珍贵的东西。对世界上的其他人来说，这只是内容。（可爱的内容,但仍然)。社交平台会追踪数据，你的粉丝会评判你发布的内容，就像其他事情一样，你的信息可能会被复制、分享或滥用。问自己以下三个问题，以决定是否需要分享更小的内容。如果是这样，你可以把你的照片发给特定的人，创建一个只有邀请才能加入的私人群组，或者直接将你的个人资料设置为私人。

• 这会让别人有什么感觉?也许你的追随者正在与生育作斗争，他们还没有准备好分享你的快乐。也许你的朋友在你的宝宝(对不起)。也许人们根本不同意你分享婴儿照片的选择。
• 我的人脉有多广?你可以和你几乎不认识的人建立联系——朋友的朋友的朋友——而且无法保证这些人会把你家庭的最佳利益放在心上。
• 我的个人资料是公开的还是私人的?人们的孩子照片落入坏人之手的故事——例如，库存照片经纪人寻找婴儿照片出售或网络喷子滥用图片的风险越来越大。坏人从公众资料中获取资料。

避免“over-sharenting。”over-sharenting是什么?大便的图片，每次咯咯笑的持续更新，亲密时刻的直播，如母乳喂养，洗澡时间和如厕训练。仔细考虑你要分享的内容和频率。一定要评论、点赞，或者以其他方式与你朋友和家人关于他们生活的帖子进行互动。

知道什么时候去找职业选手。从你的网友那里获得建议是可以的，但对于任何重要的事情——喂养、健康和安全、金钱、教育——请致电你的儿科医生、儿童看护提供者、财务顾问或你的母亲。任何后果很小的事情，比如什么时候给孩子穿鞋或什么时候给他们剪指甲，都可以众包。

小心宝宝的“数字足迹”。一些父母为他们的孩子创建社交媒体档案，认为他们的孩子会在13岁(允许使用社交媒体的年龄)时使用这些档案。虽然对亲戚来说，从“宝宝”那里获得更新是件有趣的事，但个人资料会产生数字足迹，这会引发数据跟踪、营销和其他隐私问题。如果你决定创建一个个人资料，确保你只包含最少的信息，使用严格的隐私设置，避免任何可能令人尴尬的照片。

以下是一些需要考虑的问题:

• 你可能喜欢婴儿在浴缸里的照片，但当他们长大后会怎么看这些照片呢?

• 青少年可能会因为你用他们的名字创建他们实际上没有同意的资料而感到不安。

• 社交媒体网站面向13岁以上的用户，因为公司会使用数据——基本上是你的朋友是谁，你点了什么，你在网上去了哪里——来建立一个人口统计资料，然后把它卖给其他公司以达到营销目的。这些数据无法识别个人身份，但认为他们在追踪你宝宝的网上活动，仍然是老大哥式的。

是实用的

加入一个照片存储服务。在孩子用完尿布之前，你就会发布大约70亿张孩子的照片。照片存储平台等Flickr，Photobucket,谷歌图片拥有免费或低成本存储的优势，加上只与特定的人或组共享的能力。(不过，每个在线平台都有隐私问题，所以要确保你对加入的任何服务的条款感到满意。)

保存记忆数字。有几种方法可以做到这一点。一些父母喜欢抓住机会用孩子的名字创建一个电子邮件账户。一旦他们有了电子邮件地址，你就可以用它来发送信息、照片和视频，这样它们就都集中在一个地方了。或者，考虑一个电子剪贴簿或日志，如Notabli，23日拍摄,eFamily它提供了一种安全的方式来收集和分享照片、视频和故事。

保护你的健康

摆脱触发因素。来自生活看起来更充实的朋友的精心策划的照片和帖子能让妈妈们感到悲伤、嫉妒和愤怒吗．取消关注任何让你感觉不好的人。相反，去寻找那些能滋养你灵魂的团体、倡导者和思想领袖。

调整您的设置。大多数社交平台允许你隐藏帖子(看到来自某人的帖子更少);打盹(暂时不看帖子);静音(让某人关一会儿);并且不要打扰(暂时阻止一个人)。

管理通知。手机上不断的ping信号会让你不知所措，让你分心。你可以完全关闭通知，只允许重要的通知，或者批量接收通知，以便按计划接收。

与日益增长的反完美运动联系起来。Real Simple的公开Instagram主页#womenirl，分享人们真实(凌乱)生活的照片。

一步走了。社交媒体的影响还没有被完全理解。初为父母的人在情感上很脆弱，因为他们很累，不确定，可能还患有产后抑郁症。如果你感觉糟糕多于感觉良好，分享生活中的照片并不能让你感觉更好，那就和专业人士谈谈你正在经历的事情。

寻找真正的、有意义的在线支持。有一些非常支持你的在线小组，成员都很活跃。

• 专．你一定会在这个备受推崇的网站上找到支持，它欢迎各种各样的家庭加入它高度专业化的小组。
• 咖啡馆的妈妈．交谈、建议和原创节目会让你立刻感到受欢迎。
• 圆的妈妈．一个大型、活跃的站点，包含数百个专门的社区，您可以按字母顺序进行搜索。
• 母性．如果你喜欢自然的、全面的育儿方式，Mothering是你寻求支持的地方。这个网站为各种各样的家庭提供社区，从单亲父母到LGBTQ父母。
• PopSugar家庭．为那些喜欢大量流行文化的妈妈们提供育儿建议。
• 可怕的妈妈．“恐怖妈咪”以畅所欲言的对话而闻名，它举办了一场匿名的“告白会”，家长们可以在这里表达深刻、黑暗的秘密。它欢迎任何喜欢“实事求是地说”的人。

爸爸:父亲的，全国家庭奶爸网络,亲爸爸为新爸爸们建立支持的社区。