我怎样才能让孩子放下手机?

不停地发短信——这可能很烦人，但对许多孩子来说，这是生活中很正常的一部分。与朋友保持联系对青春期前和青少年很重要。

然而，如果使用手机妨碍了家庭时间、家庭作业和其他责任，可能是时候帮助你的孩子管理他们的手机时间了。

帮助孩子们反思他们使用手机的习惯进行开放、无偏见的对话．那就给他们一个工具，比如家庭科技规划师为自己提出改变和设定目标。

帮助孩子们找到面对面交谈的空间。在重要的谈话时间放下手机，比如吃饭或坐车。

做出你想看到的举止和行为的榜样．避免在车里发短信。考虑描述一下你的手机使用情况(“我在查找去派对的路线”)，这样孩子们就能理解你为什么要使用手机。如果你不得不打断家人的时间去看手机，一定要找个借口离开。

晚上在你的房间或家庭娱乐室给孩子们的手机充电。把手机拿开可以让孩子们休息一下。

确立有问题的手机使用的后果。如果你的孩子在你要求他们放下手机的时候有困难，或者对他们的手机有其他行为问题，考虑临时的时间或地点限制。一些无线运营商提供家长控制你可以设置每天使用手机的限制，一些应用程序可以在达到限制时禁用孩子的手机。