如何帮助孩子养成良好的屏幕时间习惯?

大一点的孩子和青少年花更多的时间在屏幕上父母和照顾者比以往任何时候都更自然地想知道这是否影响了他们孩子2022卡塔尔世界杯队伍的健康。说到屏幕时间，重要的是要确保孩子们平衡他们在设备上的时间和其他帮助他们学习和成长的活动。

这里有一些帮助你全家与屏幕建立健康关系的策略。

设置限制。建立无屏幕区域和每周屏幕时间。目标是在一周中保持活动的平衡:阅读，玩耍，花时间与家人和朋友在一起，等等。您也可以创建家庭媒体协议和你的孩子一起，根据需要修改规则。

选择适合年龄的高质量内容。不是所有的东西都必须是有教育意义的，但是在为孩子们选择娱乐时，要考虑到它如何吸引你的孩子．如果你有大一点的孩子，可以和他们一起查看网上评论，帮助他们寻找能让他们探索自己兴趣的节目、游戏和应用程序，发挥创造力，并与他人联系。

当你可以的时候一起观看和玩耍。每次你的孩子玩的时候，你都无法停止你正在做的事情我的世界但要努力去理解——甚至欣赏——你的孩子在做什么。问问题，让他们解释，并以开放的心态倾听。

把科技当作工具，而不是款待。那些使用平板电脑或智能手机只是为了玩游戏或看节目的孩子们只看到了科技娱乐的一面。向他们展示如何使用设备完成其他任务，比如发送电子邮件、问路和查找信息。

做一个媒体评论家的家庭。通过谈论，帮助你的孩子批判性地思考他们看的、玩的和互动的东西。鼓励他们更深入地思考他们喜欢的节目、书籍和游戏。问这样的问题,谁做了这个?你为什么喜欢这个角色?这让你想起什么了吗?

做一个榜样。以身作则，在家庭时间把自己的电子设备收起来。吃饭时静音通知，没人看电视时关掉电视，使用设备时尽量不要一心多用。