我怎样才能确保媒体不会毁掉我女儿的自尊呢?

作者:Juliann Garey，儿童心理研究所的作者。与合作伙伴共享childmind.org．

真的没有粉饰的办法:如今，养育一个自信、自信、对自己的身体满意的女儿并不是一件容易的事情。从她蹒跚学步时起一个女孩被媒体和其他文化信息狂轰滥炸，破坏了你想让她建立的那种健康、有弹性的自我形象．但是父母对一个女孩如何看待自己有着巨大的影响，有了正确的地图，你可以引导你的女儿远离那些有损自尊的影响和活动，而转向那些有助于现实的身体形象和强烈的自我意识的活动。(请访问儿童心理研究所，了解更多关于提高孩子的智力的方法。自信和自尊)。以下是她在发展的各个阶段将面临的主要挑战:

媒体

ps过的名人和超模早在女孩们意识到她们在电视上看到的不是真的之前，就为她们设定了不可能的美丽标准．资深电视和电影制片人加文•波洛内(Gavin Polone)表示:“人们对女性形象进行了大量的修饰，试图让她们看起来更高更瘦。”简的设计)说。“这不仅仅是拉伸——这是去除线条和瑕疵的视觉效果，我想说，在这一点上，电视上一半或更多的女性戴着假发或假发。”

女孩们不太可能停止看电视。这就是为什么父母教会他们质疑和解读所传达的信息是至关重要的。玛格丽特·卡恩，16岁，喜欢绯闻女孩在这个节目中，穿着挑逗的高中女生有很多随意性行为。玛格丽特就读于纽约市的一所女子学校，她说这部剧完全不现实(“我不认识穿高跟鞋上学的人”)，但其丰富的情节主线是一部好电视剧。她的母亲杰西卡(Jessica)反对电视剧中对女性和性的表现而是和玛格丽特和她姐姐一起观看，这样她们就可以谈论她们所看到的．“我让他们观看的原因，”她说，“对我来说，培养他们成为精明的媒体消费者真的很重要，我希望他们在不失去乐趣的前提下，意识到不实陈述或有害陈述。”

像玛格丽特一样，许多女孩说，她们充分意识到，她们在电视上看到的女性形象和杂志上看到的模特对美的标准是不现实的，甚至是不健康的，女性的身体应该是什么样子。但是完全意识到这一点就意味着他们不受影响吗?嗯，这要看情况。”广告商和媒体让信息保持鲜活儿童心理研究所的临床心理学家玛丽·鲁尼解释道。“如果你看起来像这样，那么你就有自我价值。如果你拥有这些，你就会有自我价值。我认为青少年和女孩尤其容易受到这种信息的影响，因为他们还没有定义自己是谁。”

鲁尼补充说:“女孩不仅会受到她们所看到的东西的影响，还会受到她们所做的事情的影响。当事情停留在肤浅的层面时——她们花在购物、让自己变得有吸引力或谈论谁在和谁约会上的时间越多，她们花在真正能让她们发展积极核心价值观和积极自我意识的活动上的时间就越少。”为这篇文章咨询的每一位专家都强调了让女孩参与一项活动的重要性——无论是团队运动、戏剧还是音乐——她们可以在掌握一项技能的过程中表达自己并获得自尊。而且，他们说，这需要越早越好。

穿粉色衣服的美女

从那时起她们已经大到可以坐在DVD前了，通常在两三岁的时候，大多数小女孩就开始消费迪士尼的“经典”了，其中大部分都是一个公主或少女陷入困境，要么在睡觉，要么在等待，直到她被英俊的王子救出来，让她神魂颠倒。和他结婚才是“从此幸福地生活在一起”。

11岁的奎恩·穆林(Quyen Mullin)在不到4岁的时候就开始注意到自己收到的信息有问题。她的父亲马克说:“她一直是小迪士尼公主小姐。”“她一遍又一遍地看那些电影。”后来有一天，她的母亲带她去加州帕萨迪纳市附近的迪士尼商店挑选万圣节服装，一切都变了:“奎因告诉她妈妈，她想成为菲利普王子，因为她告诉她妈妈，‘他可以和龙战斗。睡美人只会睡觉。’”

迪士尼公主不是女孩文化中唯一被编码和鼓励的被动榜样．“如果你走进任何一家玩具反斗城，你会非常清楚地看到我们这个社会是如何区分女孩和男孩的，以及我们认为每个性别都应该渴望在这个世界上做什么，”他说Anea Bogue，作者我们搞砸我们女孩的9种方式，以及我们如何停止REALgirl的创始人这是一个针对女孩的赋权项目。“男孩区都是关于采取行动，成为英雄或战士，拯救他人。女生区主要是粉色的，主要是让她们看起来‘漂亮’，做公主，或者在厨房里玩耍。”

小男孩的生日派对通常包括某种运动或活动，哈佛大学心理学家兼学校顾问凯瑟琳·斯泰纳-阿代尔她说:“现在孩子们在小学里举办足疗派对非常流行——基本上就是说，庆祝自己的方式就是在外表上努力，把自己打扮得漂漂漂亮。”毫无疑问，我们的文化中有一个根深蒂固的女孩代码。父母需要看到规则是什么，并帮助女儿学会自己打破规则。

礼貌的压力

梅布尔·汉森(Mabel Hanson)是一名七年级学生，住在威斯康星州的奥什科什，参加一个从五年级到八年级的ALP(加速学习项目)。梅布尔很聪明。但她也很在意自己的外表。“我很努力地让我的头发看起来很好，”她说。“我每天都卷头发。”她穿着每天化妆去学校:“粉底，有时是中性色的眼影和睫毛膏——每天都要。我为我的大睫毛感到骄傲。”她说，她的大多数朋友也经常化妆。当被问及她想为谁打扮时，答案很快就来了:“男孩们。我们肯定会努力让自己看起来更漂亮。而且，”她补充说，“我妈妈有一个期望:你不应该穿着刚睡醒的样子去上学。你应该总是看起来很漂亮。你永远不知道你会遇到谁。”

“充满自我”项目由斯泰纳-阿代尔开发教会女孩们不仅要精通媒体，还要停止像男孩一样从外部来源寻求自我肯定，而是从内心寻找自己的声音和自己的优势。斯泰纳-阿代尔说:“如果你对一个男孩说，‘告诉我你真正擅长的四件事，与你的长相无关，’他们会说，‘哦，我很擅长科学问题。我很擅长在冰球队打右翼。我很擅长这个。我很擅长这个。”如果你问女孩这个问题，她们会脸红。他们不想回答。因为女孩在成长过程中都有这样一种准则:如果你说自己擅长某件事，如果你最好的朋友不擅长这件事，你可能会伤害她的感情。这被视为吹牛、专横、自以为是——从这个词的坏意义上说。”

9岁的鲁比·布朗伯格(Ruby Bromberg)是一个早熟、自信、善于表达的女孩，在纽约市格林威治村的PS 41上学。当被问及她喜欢自己的四件事时，她脸红了，沉默了很长时间，很不舒服。“我不知道，”她说。最后她想出了两个(“我的眼睛”和“我的性格”)，但由于她看起来很痛苦，说这个练习“有压力”，我们就到此为止了。Ruby并不孤单。本文采访的大多数女孩都有类似的反应。

的礼貌的压力和文化信息，女孩不应该兴风作浪或引起冲突，使她们处于危险的境地当她们进入青春期，不得不面对男孩和性。自由研究所(Freedom Institute)独立学校项目协调员凯瑟琳·克罗斯比(Kathryn Crosby)说:“我尤其担心女孩，因为她们和男孩一样承受着取得成就和表现的压力，但她们仍然被期望友好善良。”“想要表现得友善，不想伤害任何人的感情，这在两性关系中是个大问题。我们称之为“善良暴政”。这也是女孩们发生不情愿的性行为的首要原因。”

青春期

青春期本身可能是对一个女孩的自尊和身体形象的最大挑战。“随着女孩身体的成熟，”道格拉斯·邦内尔博士说，“她们实际上会产生更多的身体脂肪，这在某种程度上是月经的诱因。所以，从这个意义上说，与女孩成长和发展有关的东西确实受到了社会的负面评价。”伦弗鲁中心基金会(Renfrew Center Foundation)的临床心理学家和门诊服务主任邦内尔(Bunnell)专门治疗饮食失调，她强调，青春期女孩经历一段讨厌自己身体的时期几乎是正常的。

邦内尔说，虽然有很大比例的女孩有某种饮食失调(定义为从节食到暴饮暴食，偶尔才排便)，但发展成全面饮食失调的女孩有这种倾向。“没有人会因为媒体信息而患上饮食失调，”他说。家庭动态、遗传、焦虑、抑郁或多动症等未确诊的疾病等因素都可能起作用。“但我们确实知道，女孩过早的性化是导致饮食失调的一个风险因素，”他说。“毫无疑问，有一种文化提倡苗条的身材，这种文化确实被内化了。这是一个强有力的因素，文化并不是在我们的头脑之外。如果你在一种文化中长大，它最终会成为我们评估自己的方式。”

理想的瘦身材不仅是导致饮食失调的一个风险因素，而且对于试图从厌食症中恢复过来的女孩来说，这也是一个更大的危险。邦内尔说:“如果你的目标是增加体重，而你所处的环境却在大力促进相反的目标，那就需要大量的资金来与之抗衡。”

来自同辈的压力

对许多女孩来说，并不是名人和模特让她们对自己感觉不好，而是他们的同龄人．“我不受杂志之类的东西的影响，因为我知道所有东西都是编辑过的，都是假的，”来自加州门洛帕克的16岁女孩凯瑟琳·德瑞利说。“但当你看到其他十几岁的女孩在你面前穿这种衣服时，我希望我能像她们一样长得或表现得像她们一样。”

这是一个经常出现的主题。鲁比·布朗伯格说，如果她能改变自己的一件事，那就是她的肚子。为什么?“它太……我的意思是，它不胖，但它不是我朋友Izzy的肚子，”她说。“我的朋友Izzy新陈代谢非常快，我的大多数朋友都是这样，有时我把自己和他们比较，我知道这是不对的。”除了她的肚子，林心如说她很开心现在的自己。

安德里亚·鲍曼(Andrea Bauman)并不这么认为，她所在的伊利诺伊州埃文斯顿(Evanston)高中的很多其他女生也不这么认为。她说:“我觉得很多女孩每天早上照镜子时都要经历的事情很痛苦。”“也许你喜欢昨天看到的东西，但今天你不喜欢了，你讨厌它，因为你看到的东西你变得一文不值。这太可怕了。我经历了很多。我有一些朋友，她们很漂亮，但她们的脑海里有这样的想法，她们需要看起来像某种样子。它吞噬了他们。女孩们的脑海中有这样一种联系:只有又漂亮又瘦的人才能快乐。瘦是一个大问题。如果你不瘦，你永远不会有朋友，你永远不会有男朋友。”

关于他们需要什么样的外表的信息每天都在学校里提供。“所有受欢迎的女孩都又漂亮又瘦，”安德里亚说。“有时候男人们会列出谁是最性感的。你可以退一步，但当你在这一刻看着镜子时，你的脑海里只有自我憎恨，没有其他想法。”

像安德里亚这样的女孩会感到来自同龄人的压力，要她们看起来像某种样子，但鲁尼认为同龄人的压力是更大的文化问题的一部分。她说:“媒体和广告商一直在传播这样一种信息，即如果你以某种方式看待问题并获得某些东西，你就会受欢迎，你就会达到这种理想和标准，这成为我们文化中人们普遍接受的信息。”所以最重要的信息就在那里——你需要有吸引力，你需要穿最时髦的衣服——但他们看到的实际上是在同龄人身上发挥作用。”

鲁尼说十几岁的女孩特别容易受到影响——从媒体，从广告商，从他们的同龄人那里——因为他们还在试图弄清楚他们是谁，他们的价值观和目标是什么，他们想成为什么样的人。鲁尼解释说:“媒体、广告商和他们的同行已经准备好以一种快速而简单的方式回答这些问题。“如果你看起来像这样，那么你就有自我价值。如果你拥有这些，你就会有自我价值。所以，如果这是他们得到的唯一信息，那么这就是他们寻找答案的唯一地方。”

性化与“迷你成人”

孩子们长得太快了，但近年来，我们的文化开始在越来越小的年龄就将女孩性化和物化。斯泰纳-阿代尔说:“最近，我们看到女孩被视为迷你成年女性的年龄大幅下降。”“所以现在你可以给5岁的孩子买丁字裤了。你可以为6、7、8岁完全平胸的孩子买胸罩。”这一问题及其后果在过去十年中已经变得如此普遍，以至于2007年，英国政府美国心理协会成立了女孩性化问题工作组．邦内尔说:“如果你成长为一个过早被物化的年轻女孩，或者被物化的时期，那就开始创造一个自我的内在表现。这不仅是因为人们容易受到文化的影响，而且它实际上成为了你看待自己的方式的核心部分。”美国心理协会工作组发现，研究表明，女孩的性取向与女孩和妇女最常见的三种心理健康问题有关:饮食失调、自卑和抑郁。

现在你知道你面对的是什么了。这听起来很可怕，但你可以做很多事情来让你的女儿走上正确的道路，或者在她走错路时帮助她。

了解更多儿童心理研究所这是一个独立的全国性非营利组织，致力于改变与心理健康和学习障碍作斗争的儿童和家庭的生活．