在数字时代如何提高幸福的孩子吗

幸福是一只温暖的小狗。如果你快乐,你知道它,拍拍你的手。别担心,要快乐!规则如何幸福的生活并不是什么新鲜事。但最近,我们的幸福,我们的孩子——似乎是在自由落体。抑郁症,焦虑,甚至青年自杀率越来越多,手机和设备使用和不断的期望是“上”。Raising kids to be happy in today's world isn't impossible: Many generations of parents have managed to do so when the threats were way比FOMO。我们只需要重写数字时代的规则。

为了确保我们的孩子可能会使我们快乐错误的方向。虽然媒体和技术值得我们共同的责任,压力,没有人真正知道多少。然而,我们知道,关闭一切不会神奇地使我们更快乐。事实上,研究表明,某些类型的在屏幕上设置的活动可以是有益的我们都知道温暖的,模糊的感觉当我们一起享受媒体。随着越来越多的研究出现在媒体和技术的影响孩子们的心理健康,它证实了我们一直知道如何快乐:支持关系,一种自我价值的感觉,坚强的性格和其他积极影响才是真正重要的。虽然你不能授权快乐,支持你的孩子——无论是在线上还是线下——创建一个环境,幸福是服用。这些建议可以帮助你提高一个快乐的小孩在数字时代:

得到的。毅力,毅力和韧性的组合,可以帮助你从失望——反弹在幸福中扮演一个重要的角色。和朋友在学校,在网上,甚至,孩子觉得有压力达到第一次尝试的东西。相反,灌输所谓的“成长心态”,尝试的过程中,失败,和从错误中学习。当他们感到挫败感,自己内心的声音会说:“你有这!”

滋养他们的自我价值感。喜欢、评论和其他指标的在线状态是孩子们的社交生活的一部分。但是有一个临界点,当一个孩子的非常自然好奇别人思考变成了有害的固定同行验证,可以导致抑郁症。你可以让你的孩子预防促进内部的自我价值感。鼓励给孩子的活动和爱好一种成就感按照自己的方式。

便应当心存感激。意识到和感激可靠的生活黑客导致更强的幸福感。你可以使用媒体和技术培养的感激之情。看看网站和应用程序让孩子帮助使世界变得更美好。看电视节目和电影激发感恩。在家里,创建一个文化的欣赏讨论你感恩的事情。查看更大更多的想法的好杂志的感谢页面。

外出。说真的,这是所有您需要做的。自然科学证明提升幸福感。如果你需要灵感,手表自然的电影或下载应用程序鼓励户外探险。或者只是放下电话,关闭电脑,关掉电视,去散步吧。

福斯特连接。在数字时代,孩子们可以结交新朋友网上和加强现有的关系,无论是在一个激动人心的游戏Fortnite,一些心Instagram,甚至是FaceTime会话爷爷奶奶。但幸福的人是那些不断发现一个平衡屏幕和其他之间的生活。作为成年人,我们需要的人模型健康习惯。因此,开拓一系列远离屏幕的时间在家里。拔掉一切,这样你就可以有眼神交流,真正听家人和朋友没有分心。无论如何,一起享受媒体——但限制所以它不会干扰面对面的互动。