垃圾食品广告小贴士

孩子们到处都被垃圾食品和快餐的广告轰炸。根据一项研究，孩子们在周六早上的动画片中每五分钟就会看到一个食品广告。这些食物大多含有高脂肪、高糖、高盐和高热量。快餐连锁店通过与电影挂钩来吸引孩子，给购买特定套餐的孩子提供玩具或奖品。

随着孩子年龄的增长，他们会受到免费音乐下载、手机铃声和由食品和饮料行业赞助的游戏等促销活动的影响。仅饮料行业直接向儿童营销的花费就超过30亿美元。广告商偷运垃圾食品——被称为“植入式广告”——植入到数百个电视节目、电影和网络游戏中。他们甚至通过记分牌、特别活动、筹款和教科书赞助的方式进入我们的学校。

包括加州大学洛杉矶分校2010年的一项研究在内的多项研究发现，广告和饮食习惯之间存在很强的联系。这个国家每三个孩子中就有一个有肥胖的危险。美国孩子每天超过三分之一的热量来自软饮料、糖果、咸零食和快餐。当孩子们把快乐和垃圾食品联系在一起时，他们会养成终生难以改掉的不健康习惯。

幸运的是，一些公司正在承担责任。如今，越来越多的快餐连锁店为儿童和成人提供更健康的选择。2012年6月，迪士尼宣布将限制垃圾食品广告，要求广告商遵守新的营养标准。

这些都是积极的措施，可以限制接触可能影响儿童决策的强大广告。以下是一些对抗垃圾食品广告的方法:

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• 尽量让他们远离广告。让他们看没有商业广告的电视节目，或者注册一个DVR服务，这样你就可以跳过广告。
• 把电视从孩子的卧室里拿出来。孩子们的体重和卧室里的电视是有关系的。
• 教7岁以下的孩子分辨电视节目和商业广告的区别。指出广告，用计时器告诉他们广告开始和结束的时间。

给小学生家2022卡塔尔世界杯队伍长的建议

• 谈论健康，而不是外表。帮助你的孩子有一个平衡的饮食方式，强调健康的食物选择基于营养，而不是饮食。
• 帮助孩子识别广告植入、网站游戏和游击营销中的垃圾食品广告信息。和你的孩子一起看电视、玩视频或网络游戏，寻找作为道具或故事情节一部分的产品和标识。进行一次对话，讨论这些信息是如何试图让孩子们购买产品的。
• 开始一个对话。问问你的孩子，他们知道是谁创作了这个广告，用了什么文字、图像或声音来吸引他们的注意力。他们看到广告后有什么感觉?
• 观察他们访问的网站。一些最受欢迎的儿童网站，如Millsberry，实际上是巨大的广告。
• 解释广告商在广告中使用的“技巧”，比如用凡士林让汉堡看起来多汁。

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• 说到“超大尺寸”。你的孩子需要知道32盎司的苏打水不是一个“好交易”。这是一种添加更多糖和空热量的廉价方法。
• 就午餐吃快餐的规则达成一致。也就是说，尽可能少吃快餐。指出为什么全国各地的学校都禁止苏打水和垃圾食品。
• 花点时间一起吃顿晚餐。我们仍然是孩子们的榜样。如果我们用正确的方式喂养他们，并为他们树立良好饮食的榜样，他们很可能会遵循。
• 说到同辈压力。许多广告会利用这样一个事实:孩子们对同龄人的压力特别敏感，想要变得“酷”。提醒你的孩子，广告商正指望着这个漏洞来销售产品。
• 把电视从孩子的卧室里拿出来。孩子们的体重和卧室里的电视是有关系的。