是一个榜样:四种方法来平衡屏幕一次孩子

现代科技的好处之一就是你可以在操场上和滚动你的手机在同一时间。我们都在那里。我们回复邮件,补上群聊天,试图得到最后一个文本。事情是这样的,孩子们的注意。他们看我们,看我们如何使用设备。

大量的研究显示屏幕时间对孩子的影响,还有指南在什么年龄是多少合适。更重要的是,孩子们学习他们的屏幕从我们习惯。但它是常见的许多父母和照顾者被自己的手机当花时间和他们的孩子。这些提示可以帮助你平衡你的自己的技术使用和模型给孩子们健康的习惯。

设置device-free时间和区域

有孩子在身边,以身作则通过使用科技你所希望的方式来使用它。让手机远离餐桌,尽量不要多任务在使用设备,关掉电视,当没有人看。

为自己建立这些目标

健康的秘密技术使用是建立限制和坚持下去。试着用你的手机的这些功能来跟踪你用它多久。然后设定一些目标如何你想使用你的手机何时花时间和家人在一起。注意如果你发现自己经常回复电子邮件和短信在你停机时间。你检查你的手机之前,问问你自己:我为什么要检查我的电话?如果你没有一个很好的理由,放下。如果你拿起你的手机在孩子们面前,试图解释你在做什么。这样,他们知道你使用它是有原因的。

把干扰降到最低

你可能告诉你的孩子在作业期间关掉他们的设备。摆脱的东西拦住你的去路,。限制通知警报当花时间作为一个家庭,或者设置你的设备“请勿打扰”。Try to avoid using devices around your children on long commutes and journeys or at appointments, too.

观看和播放电影,节目,一起游戏

看,只要你可以和你的孩子一起玩耍,听。让他们思考,喜欢问问题你最喜欢的角色是谁?你认为接下来会发生什么?这是一个很好的方式讨论你的价值观。它还将帮助孩子使他们所看到的在屏幕上之间的联系和他们的生活。大一点的孩子,你可以画出来从社交媒体账户通过共享的东西。

卡洛琳克诺尔和塞拉Filucci,前教育编辑,促成了这个故事。