冠状病毒时代的屏幕时间

父母和看护者倾向于认为使用屏幕的指导方针是每天可以使用的最长时间。但如果你仔细研究流行的建议，比如美国儿科学会的建议，就会发现，即使在冠状病毒大流行之前，建议的内容也要微妙得多，也不太关注时间。

一段时间以来，媒体研究人员一直主张从评估转变数量看屏幕的时间质量的内容。如果孩子们沉浸在激发好奇心和激发想象力的高质量内容中，谁会说当他们的时间到了就该结束了呢?研究还揭示了儿童使用媒体体验的重要性，包括诸如谁和孩子一起使用媒体(兄弟姐妹?家长?)，内容的目的(学校?娱乐?)，谁会和孩子们谈论他们正在看的节目(丹尼尔老虎而且陌生的东西两者都是用餐时的绝佳话题)。换句话说:环境也很重要。

当前危机真正让人明白的一件事是孩子们是多么不可思议的社交，他们想成为什么样的人．孩子们可能比平时看更多的Netflix和玩更多的电子游戏。但他们也更多地在网上视频聊天，和同学一起玩游戏，在网上追求兴趣。虽然对孩子来说，没有什么能取代面对面的互动，但使用科技来加强人际关系比以往任何时候都更重要。

考虑到这一点，以下是关于在这段时间使用屏幕的一些建议:

不要感到内疚。随着每一波大流行，我们的日常生活都受到干扰，受到冲击，甚至受到创伤。当家庭处于高压力状态时，计算看屏幕的时间应该排在次要位置。

并非所有的屏幕都是一样的。担心在线作业会增加孩子的屏幕时间?不要。屏幕活动不应该混为一谈．有些是教育性质的;有些只是为了好玩。有些是高质量的;有些是一种罪恶的快感。我们在屏幕上做什么和怎么做比花时间更重要。

好的内容是关键。为孩子选择适合他们年龄的、高质量的媒体和科技产品。使用我们的评论寻找好的内容．

有创意。让孩子们用你的手机拍摄照片和视频，然后用贴纸、慢动作和其他编辑工具去镇上玩。给他们一个提示，比如“给一个圆形的东西拍10张照片，然后写一个故事把每个东西联系起来。”让他们制作自己的表情包，录首歌，编排一段舞蹈视频——只要能让他们用屏幕来实现自己的想象力。

用科技来增进感情。人际关系对孩子的健康发展至关重要。科技可以而且应该帮助孩子与朋友和家人联系，相互合作，玩耍，分享故事，图片和视频。

谈谈吧。我们处在一个独特的位置，孩子们可能会更多地使用屏幕，我们可能有更多的机会加入他们的行列——或者至少与他们接触，了解他们正在看什么、玩什么。询问他们最喜欢的游戏、节目和角色。讨论他们在电视节目或游戏中读到或学到的想法和问题。这是一个互相了解和分享价值观的机会。

平衡仍然很重要。我们应该在一周内保持平衡。所以，更多的屏幕?好吧。但也要抽出时间去户外活动(室内或室外，有或没有屏幕)，吃得好，与朋友和家人交谈(当面、电话、社交媒体或视频聊天)。

和孩子在家里的时间提供了一个与他们建立联系的机会，即使是通过媒体。现在不是剥夺孩子们喜欢的东西的时候，研究表明，如果使用得当，这些东西会产生积极的影响。市面上有大量高质量的内容——让你的孩子使用，和他们一起使用，不要为那些仍然可以成为健康、平衡童年的一部分的东西感到内疚，尤其是在这些高度紧张的时期。