我们是不是错过了什么关于多样性的东西?
研究表明,孩子健康的自尊与媒体的积极形象之间存在联系。这就是为什么我们在我们的审查中增加了一个新的“多样化表现”部分,并将持续推出。你可以帮助我们帮助孩子们建议进行多样性更新。
建议更新
多还是少?
这是本播客的家长指南。
父母需要知道什么
家长们需要知道,安威岛上的平静是一个轻松的睡前故事和指导冥想播客,适合所有年龄段。播客的冥想部分通过呼吸练习和自我舒缓技巧帮助孩子们在睡前放松。这些故事分享了善良、同理心、感恩和包容的积极信息。人物从中学到分享、成为好朋友以及对所拥有的一切心存感激的重要经验。这些故事很简单,学龄前的孩子都能听懂,但大一点的孩子甚至成年人可能会发现这些舒缓的叙述有助于他们放松和入睡。
它是关于什么的?
每一集都是为了帮助听众放松和入睡而设计的。当他们开始5-10分钟的冥想时,叙述者引导着一个令人安慰的例行检查,检查灯是否关了,孩子是否有毯子或“倾听伙伴”。孩子们进行呼吸练习,做“深呼吸”,想象自己在一个放松的地方。然后叙述者开始故事,在一个虚构的世界里,以动物、玩具、交通工具或孩子为主角。这些角色学习或展示了一个积极的教训,通常是关于善良、同理心或接受。一艘拖船正在学习接受破冰船的帮助。一只鬣狗教会狮子如何让自己平静下来,狮子发现你不必大声喧哗,也有勇气。每个故事的结尾都是人物感到放松,渐渐入睡。
有什么好处吗?
如果你想让孩子们在听同情和包容的故事时入睡,这个制作精良的播客是一个很好的选择。安威岛的《冷静》非常适合帮助孩子放松,如果他们感到有压力,紧张,或只是在午睡时间或安静时间有摆动。他们将学习如何通过深呼吸和其他自我舒缓的技巧来让自己冷静下来,同时与有趣的魔法人物互动。讲解员用安静、令人安心的语调说话,并伴随着轻柔的背景音乐。播客在确保故事不是太刺激以至于让孩子们睡不着觉,而是足够有趣,足以吸引听众,直到他们打盹方面做得很好。
和你的孩子谈谈……
家庭可以谈论如何在安威岛的Be Calm庆祝多样性和包容性。既然我们看不到角色,在播客中是如何处理的?
当你感到压力或焦虑时,你从像这样的冥想播客中学到了什么技巧?当强烈的情绪出现时,你如何在生活中使用这些技巧呢?
在你在节目中做呼吸和冥想练习之前,你的身体是什么感觉?之后是什么感觉?
播客的细节
- 发布日期: 2021年12月6日
- 类型:心理健康与健康
- 平均运行时间: 20分钟
- 网站:https://www.ahwayisland.com/
- 宿主:苏茜伯寇维兹
- 出版商:羊果酱制作
- 定价结构:免费
- 最后一次更新: 2022年6月10日