我们是不是错过了什么关于多样性的东西?
研究表明，儿童健康的自尊与媒体的正面描述之间存在联系。这就是为什么我们在我们的审查中增加了一个新的“多样化陈述”部分，并将持续推出。你可以帮助我们帮助孩子们建议进行多样性更新。
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多还是少?
这是本播客的家长指南。
父母需要知道什么
父母需要知道这一点最好的一天:孩子们的肯定、冥想和正念是一个积极的肯定，动物为中心的播客。8到15分钟的节目可以帮助家庭将积极、呼吸技巧和成长心态带入他们的一天。例如，在“你很冷静”这一集中，主持人玛乔丽·斯托德和她的儿童助手说出了这样的肯定:“我很冷静。我被爱和保护包围着。好事情正在向我走来。”在“交朋友”一集中，听众被鼓励重复:“我是温暖和光明的。我是友谊的磁石。我善待和尊重每一个人。其他孩子真的需要像我这样的朋友。”斯托德甜美而有分寸，声音平静。 Enthusiastic child voice actors co-host. The episodes are in two styles: longer (15 minute) animal-related journeys of mindfulness and breathing and shorter (7-minute) "power episodes" with affirmations and breath-work tools that children may remember and return to when life is challenging. Older kids may find it somewhat repetitive and slow, but it's a great fit for littles -- and even their adults.
它是什么?
“最好的一天”是一个正念播客，向最年轻的听众教授肯定、成长心态和呼吸工作。节目通常包括动物故事，以展示想法和提高兴趣。课程内容通常包括授权和镇静技巧，以帮助年轻学生开始并度过他们的学校生活。有引导的冥想式故事在睡前也很有效。主持人玛乔丽·斯托德(Marjorie Stordeur)用不慌不忙、从容不迫的声音欢迎并鼓励着我们。儿童配音演员帮助她表达自己的肯定，阐明自己的想法;有人解释说:“科学表明，当我们练习告诉自己积极、友善的事情时，它可以帮助我们在生活的各个方面做得更好，感觉更好。”
它有用吗?
这个播客是一个很好的资源，可以为孩子的一天添加快速的肯定和镇静技巧。斯托德沉着、稳重，说话不慌不忙(还有一口浓重的上中西部口音——“Cawm yer baddy”)。短小的“力量集”(7分钟)对于担心学校生活或交友困难的孩子来说是很好的提神剂。还有肯定的话(“我很冷静。我被爱和保护包围着。)对任何人都是有帮助的，所以成年人可能也会喜欢，尤其是当孩子们在挣扎的时候，他们可以得到积极的咒语例子来使用。动物是大部分节目的一部分，较长的节目就像引导冥想，有助于平静下来或睡前。
虽然大一点的孩子可能会觉得这个节目对他们来说有点慢和简单，但如果你正在寻找方法鼓励越来越暴躁的青少年，你可以试着在你的聊天中加入一些豆角的肯定:“感觉来了，感觉去了……我比恐惧更勇敢……”另一个帮助大一点的孩子保持专注的方法是试着用1.5速听。
和你的孩子谈论……
当他们感到害怕或担心时，家人可以谈论他们使用的工具。孩子们:你听了最好的一天？锻炼让你感觉更好，压力更小了吗?呼吸练习让你的身体感觉如何?
当你使用积极的自我对话或肯定时，你是否注意到你感到更自信了?更快乐吗?平静吗?还是没有改变?
什么时候适合听这个播客?在学校吗?当你感到悲伤、沮丧或失望时?睡觉前?在重要活动之前?
你能给自己创造一些积极的肯定吗?它们会是什么?
播客的细节
- 发布日期: 2020年6月16日
- 类型：社会情绪学习
- 平均运行时间: 10分钟
- 网站：https://www.bestdayyetpodcast.com/
- 宿主：马约莉斯
- 出版商：独立的
- 定价结构:免费
- 主题：友谊
- 最后一次更新: 2022年4月23日
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